忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房
這次訂的飯店是 南拉斯維加斯萬豪費爾菲爾德套房飯店 - 拉斯維加斯
國內外親子旅遊
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親子出國>超值推
就決定去這度假爽一下啦!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 142 間禁煙客房
- 室外游泳池
- 免費送機
- 健身中心
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 點心吧/輕食店
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 可提供搖籃/嬰兒床
- 沙發床
- 微波爐
- 電冰箱
- 精選電視頻道
- 免费盥洗用品
鄰近景點
- 位於樂園
- 巴厘海高爾夫俱樂部 (2.3 公里)
- 拉斯維加斯歡迎來訪標誌 (2.4 公里)
- 特斯拉體育場 (2.7 公里)
- 拉斯維加斯城市廣場 (3.3 公里)
- 城市中心水晶購物中心 (3.5 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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(中央社記者張茗喧台北2日電)長時間黏在椅子上的上班族注意,一名25歲媒體工作者,每天坐在椅子上近12小時,某天起床突然感到下背劇痛、動彈不得,就醫檢查發現是久坐導致的肌肉發炎。
嘉義長庚醫院復健科主治醫師許活動宏志表示,上班族、文字工作者等職業,如長時間坐著又坐姿不良,很容易引發「肌肉筋膜撕裂」、「小面關節扭傷」、「椎間盤微小撕裂」等俗稱「閃到腰」的症狀。
「肌肉筋膜撕裂」就是腰往前彎時會痛;「小面關節扭傷」則是脊椎與脊椎之間的肌肉發炎,只要背向後挺、轉身就會痛;「椎間盤微小撕裂」每當打噴嚏、憋氣等肚子內的壓力增加就會痛。
坐著比站立更容易閃到腰?許宏志解釋,不少人以為坐比站著更省力,但其實坐著的時候,脊椎承受的壓力比站立時高出近1.5倍,尤其是盯電腦時背往前彎的姿勢,背越駝、背肌越緊繃,脊椎承受的壓力更以倍數成長。
許宏志說,當脊椎長期承受過高壓力,背部連動的闊背肌、腹斜肌、臀大肌就容易發炎,讀者不妨試試坐在椅子上,將脖子往前伸,會發現脖子越往前、腰窩處肌肉就越緊繃。
許宏志建議,久坐族每工作20分鐘不妨起身動一動,或坐著將身體向後傾15度有助脊椎放鬆。
此外,也可以將手心向上往前伸展、腳部慢慢向下蹲,注意膝蓋不要超過腳掌最前端,讓重心保持在後方,動作越慢越好,下去、上來的動作都要超過10秒鐘;如有椅子也可以扶著椅子深蹲,這些動作看似簡單,通常一般人做個3次就會酸,建議早晚各做5至10分鐘,靠牆壁也可以做深蹲。1050602
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